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    怎么样可以练腹肌-怎样练腹肌

    1、两腿分开直立,双臂从左向右水平抬起,上身向前弯曲,左手伸向右脚,右臂从上方弯曲双腿和双臂,吸气呼气,然后换方向,重复8次。2、仰卧,

    2023-02-14