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香蕉热量高不高?

2023-03-26 04:46:37 来源：南方养生网

(资料图片仅供参考)

香蕉的卡路里并不高，虽然含糖量并不算低，但是一定数量的果糖摄入是有助于减肥的，毕竟减肥这项运动还是很消耗能量的，如果没有能量摄入，只是一味消耗的话，或许在成功减肥前身体就垮了。

而从能量摄入的角度来讲，糖的摄入要比脂肪的摄入好太多了，所以减肥之余来根香蕉不是什么坏事～www.nfysw.com

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